Pijn die er ineens is, heeft vaak een duidelijke oorzaak: iets in je lichaam is beschadigd of werkt niet zoals het hoort. De zenuwen in het beschadigde lichaamsdeel geven een seintje naar je hersenen en je voelt pijn. We noemen dit acute pijn.Probeer op je zij te gaan liggen satisfied een kussen tussen je knieën om de wervelkolom in een neutrale p